Voor het behoud van gezonde botten en tanden is naast calcium ook vitamine D belangrijk. Het draagt bij aan de normale opname van calcium en fosfor en aan een normaal calciumgehalte in het bloed. Vitamine D speelt ook een rol bij de spierwerking en het immuunsysteem en is betrokken bij het proces van celdeling.
Vitamine D3, oftewel cholecalciferol, is een vorm die ook in de huid wordt aangemaakt bij blootstelling aan zonlicht. De aanmaak wordt beïnvloed door het seizoen, de leeftijd en de tijd die buiten wordt doorgebracht. Via de voeding krijgen we het vooral binnen uit vette vis, en in kleinere hoeveelheden uit eidooiers. Aanvulling is daarom vooral relevant in perioden met minder zonlicht en wanneer de inname via de voeding laag is.





Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.